범주: 급송

최근 블로그 게시물

청량 음료 및 뇌졸중 위험 증가
청량 음료 및 뇌졸중 위험 증가

단 음료를 규칙적으로 섭취하면 뇌졸중의 위험이 증가합니다. 단 음료는 비만, 당뇨병, 인슐린 저항성 및 염증, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 이제 새로운 연구에 따르면 더 많은 음료를 마시는 여성 단 음료는 탄산 음료를 적게 마시는 사람보다 허혈성 뇌졸중 위험이 83 더 높습니다.

항생제 복용 후 신체 회복을 돕는 방법
항생제 복용 후 신체 회복을 돕는 방법

항생제 복용 후 장내 세균총을 회복하는 요령 항생제 치료 전, 치료 중, 치료 후에 장 건강을 증진하기 위해 시작해야 할 몇 가지 사항에 대해 알려 드리겠습니다. 항생제는 얼마나 해로운가요? 감염을 일으키는 박테리아를 제거하지만 우리 몸에 유익한 박테리아에도 영향을 미칩니다.

수면 및 수유
수면 및 수유

그들은 우리가 먹는 음식과 수면 방법 사이의 연관성을 발견합니다. Appetite 저널에 발표 된 연구에 따르면 소비 된 칼로리 수와 수면 시간 사이의 관계가 있습니다. 연구 저자는 매일 소비되는 칼로리와 음식을 조사했습니다. 연구 참가자가 수면을 취한 시간, 4 가지 범주를 설정합니다 : 아주 적게자는 사람 (매일 밤 5 시간 미만), 거의자는 사람 (매일 밤 5 ~ 6 시간), 보통 (매일 7 ~ 8 시간) 그리고 많이 (매일 밤 9 시간 이상 잤던 사람들).

단백질 보충제 : 정말 필요한가요?
단백질 보충제 : 정말 필요한가요?

단백질 보충제를 언제 복용해야합니까? 체육관에서 매일 볼 수있는 가장 빈번한 상황 중 하나는 훈련이 끝나면 단백질 쉐이크를 마시는 사람들의 수입니다. 단백질은 건강한 체중과 근육을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 훈련 후 회복하십시오.

어린이와 참치
어린이와 참치

수은 정책 프로젝트의 보고서에 따르면 어린이는 참치 통조림을 너무 많이 먹지 않아야합니다. 그렇지 않으면 수은 중독의 위험이 있습니다. 25Kg, 무게가 25Kg 이상이면 한 달에 두 번까지 먹을 수 있습니다.

체중이 증가하지 않도록 아침 식사로 먹을 것
체중이 증가하지 않도록 아침 식사로 먹을 것

체중 감량을 원할 경우 아침 식사시 변경해야하는 사항 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 제대로하고 있는지 확인해야합니다. 체중을 유지하거나 감량하려는 경우 목표를 달성하고 항상 에너지를 가질 수있는 몇 가지 팁을 보여드립니다. 섬유질을 더 많이 섭취하면 포만감을 느끼는 데 도움이됩니다!

모유 수유의 이점
모유 수유의 이점

모유 수유는 아기의 건강을위한 단기 및 장기 투자로보아야합니다. 이것은 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)가 발표 한 Pediatrics 저널에 발표 된 연구의 결론 중 하나입니다. 소아과, AAP)는 생후 첫 6 개월 동안 만 모유 수유를 할 것을 권장합니다.

토마토를 냉장고에 보관하면 안되는 이유
토마토를 냉장고에 보관하면 안되는 이유

갓 딴 토마토가 슈퍼마켓에서 살 때보 다 맛이 훨씬 더 많다는 것을 눈치 채 셨나요? 미국 연구원들은 설명을 찾은 것 같습니다. 결함은 추위입니다. 냉장 7 일 후 토마토는 휘발성 화합물의 수준이 낮습니다. 토마토에 특유의 향과 풍미를주는 화학 물질.

체중 감량을 위해 기적 다이어트를 피해야하는 이유
체중 감량을 위해 기적 다이어트를 피해야하는 이유

기적 다이어트, 체중 감량을위한 나쁜 선택 가능한 한 빨리 체중 감량을 원합니다 오늘날 존재하는 수천 가지 기적 다이어트 중 하나를 따르고 싶은 유혹을 느끼는 것은 정상이지만 이러한 유형이 신체에 미치는 영향을 정확히 설명하겠습니다. 다이어트를 피해야하는 이유.

커피의 놀라운 건강상의 이점
커피의 놀라운 건강상의 이점

스탠포드 대학의 연구원들은 커피 애호가들에게 좋은 소식을 전합니다. 새로운 연구에 따르면 매일 카페인을 섭취하면 혈관의 염증을 예방하여 염증을 막을 수 있습니다. 커피와 관련된 모든 질병의 90 개 이상 노화는 만성 염증과 관련이 있습니다.

사카린이 암 치료제가 될 수 있습니까?
사카린이 암 치료제가 될 수 있습니까?

인공 감미료는 암과 싸우는 데 사용할 수 있습니다. 인공 감미료는 설탕의 과도한 칼로리를 피하여 음식을 달게하고 싶은 사람들이 사용합니다. 이제 새로운 연구에 따르면 사카린이 새로운 음식을 만드는 데 핵심 성분으로 사용될 수 있다고합니다. 부작용이 적은 공격적인 암을 치료하는 약물.

고혈압 문제가있는 경우 먹거나 피해야하는 6 가지 음식
고혈압 문제가있는 경우 먹거나 피해야하는 6 가지 음식

고혈압은 치료하거나 예방할 수 있습니다. 고혈압은 조용한 살인자라고 알려져 있습니다. 증상은 없지만 고혈압이 있으면 심장병, 뇌졸중, 심부전 및 신장 질환의 위험이 높아집니다. 혈압은 다음을 의미합니다. 동맥 벽이 심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액을 "밀어내는"힘.